夜勤看護助手の24時間スケジュール

看護助手の夜勤は、日勤とは異なる時間帯に働くため、その一日の流れや過ごし方が気になる方も多いでしょう。夜勤は給与面でのメリットが大きい一方で、生活リズムの管理や体調維持が重要になります。この記事では、看護助手の夜勤における24時間の具体的なスケジュールを、時間軸に沿って詳しく解説します。夜勤のリアルな働き方をイメージする参考にしてください。

参考: 厚生労働省 統計情報・白書

夜勤看護助手の24時間スケジュール（2交代制の場合）

ここでは、一般的な2交代制（16時間勤務）の夜勤を例に、夜勤前、夜勤中、夜勤明けの過ごし方を含めた24時間のスケジュールを見ていきましょう。

参考: 厚生労働省 職業情報提供サイト（看護助手）

【夜勤前】

• 12:00〜16:00 睡眠・仮眠: 夜勤に備えて、しっかりと睡眠をとることが重要です。最低でも2〜3時間の仮眠を確保しましょう。遮光カーテンや耳栓を活用し、日中でも質の高い睡眠がとれる環境を整えます。
• 16:00〜16:30 起床・準備: 起床後、軽い食事を摂り、身支度を整えます。カフェインを摂る場合は、飲みすぎに注意しましょう。

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【夜勤中】

• 16:30 勤務開始・申し送り: 日勤の看護師から、患者さんの状態やその日の出来事について申し送りを受けます。特に注意すべき患者さんや、夜間のケア計画を頭に入れます。
• 18:00 夕食の配膳・介助: 患者さんの夕食の配膳と、必要に応じて食事の介助を行います。食後は、口腔ケアや服薬の補助なども担当します。
• 19:00 消灯準備・就寝前のケア: 消灯に向けて、病室の環境整備や、患者さんの就寝前のケア（トイレ誘導、おむつ交換、歯磨きなど）を行います。
• 0:00〜2:00 休憩・仮眠: スタッフが交代で1〜2時間程度の休憩・仮眠を取ります。ただし、緊急時やナースコールが頻繁な場合は、十分に休めないこともあります。
• 2:00〜5:00 巡視・記録・雑務: 深夜帯も定期的な巡視は続きます。おむつ交換や体位変換のほか、ナースコール対応、使用したリネン類の片付け、翌日の準備などの雑務も行います。
• 6:00 起床準備・ケア: 患者さんの起床時間に合わせて、モーニングケア（洗顔、着替えの介助など）を開始します。採血や検査がある患者さんの準備も手伝います。

看護助手は注射や点滴などの医療行為を担当できません。必要な処置がある場合は、できるだけ看護師に共有して指示を仰ぎましょう。

• 7:30 朝食の配膳・介助: 朝食の配膳と食事介助を行います。夜間の患者さんの様子や食事摂取量などを記録します。
• 9:00 申し送り・勤務終了: 日勤のスタッフに出勤してきたら、夜間の患者さんの様子を申し送ります。すべての報告が終われば、ようやく勤務終了です。

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【夜勤明け】

• 9:00〜10:00 帰宅: 勤務終了後、速やかに帰宅します。寄り道はせず、できるだけ早く休息できる環境へ。
• 10:00〜14:00 睡眠: 帰宅後、すぐに睡眠をとります。この睡眠で、夜勤で不足した睡眠を補います。ただし、あまり長く寝すぎると夜の睡眠に影響が出るため、4時間程度を目安にしましょう。
• 14:00〜22:00 自由時間: 起床後は、趣味や買い物、友人との食事など、自分の好きなことに時間を使います。夜は早めに就寝し、生活リズムを整えましょう。

夜勤看護助手の24時間スケジュール（2交代制の場合）では、看護師と連携しながら無理のない範囲で進めることが大切です。気になる点はその都度共有し、安全第一で取り組みましょう。

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日々の業務に欠かせないアイテムでは、看護師と連携しながら無理のない範囲で進めることが大切です。気になる点はその都度共有し、安全第一で取り組みましょう。

詳しくは「夜勤中に看護助手が担当する仕事内容」でも現場のポイントを詳しく解説しています。

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まとめ

夜勤看護助手の24時間スケジュールでお伝えした内容を振り返ると、日々の現場で大切にしたいポイントが幾つか見えてきます。

すぐに試しやすい行動のヒントは次の通りです。

夜勤看護助手の24時間スケジュール（2交代制の場合）の視点で【夜勤前】に目を向ける

12:00〜16:00 睡眠・仮眠: 夜勤に備えて、しっかりと睡眠をとることが重要です。最低でも2〜3時間の仮眠を確保…

16:00〜16:30 起床・準備: 起床後、軽い食事を摂り、身支度を整えます。カフェインを摂る場合は、飲みすぎに注意…

あわてず一歩ずつ、チームと情報を共有しながら進めれば大丈夫です。今日の学びを小さく実践し、次の勤務につなげていきましょう。

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免責事項: この記事は、看護助手としての現場経験に基づく一般的な情報提供を目的としています。職場や地域、個人の状況によって異なる場合がありますので、詳細は勤務先や専門家にご確認ください。