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看護助手の仕事は、患者さんの役に立てるやりがいがある一方で、様々なストレスを感じやすい側面も持ち合わせています。この記事では、看護助手がストレスを感じる主な原因をランキング形式でご紹介し、それぞれのストレスに対する具体的な対処法を解説します。
多くの職場でストレスの最大の原因となる人間関係。多職種が連携する医療現場では、特有の難しさがあります。
看護師との連携：指示系統や役割分担の不明確さからくるストレス。
同僚との関係：シフト制勤務ならではのコミュニケーション不足や、価値観の違い。
患者さんや家族との関わり：クレーム対応や、感情的な負担。
患者さんの命に関わる仕事であるため、常にプレッシャーを感じるという声も少なくありません。
身体介護の負担：患者さんの移乗や体位変換など、体力を使う業務。
緊急時の対応：急変時など、迅速な判断と行動が求められるプレッシャー。
命に関わるプレッシャー：医療現場で働くことの責任の重さ。
業務内容の責任の重さに対して、給与が見合わないと感じることも、大きなストレスに繋がります。
業務量に見合わない給与：仕事の責任や大変さに対して、給与が低いと感じる。
昇給の機会：キャリアアップの道筋が見えにくいと感じる。
夜勤を含むシフト制勤務は、生活リズムが乱れやすく、心身の不調をきたす原因となることがあります。
夜勤：生活リズムの乱れや睡眠不足による疲労。
シフト制：プライベートの予定が立てにくい。
自分の仕事が正当に評価されていないと感じることは、仕事へのモチベーションを大きく低下させます。
自分の仕事が正当に評価されていないと感じる。
人間関係のストレスを軽減するためには、まず自分から心を開き、積極的にコミュニケーションを取ることが大切です。
報連相の徹底：疑問や不安はすぐに共有し、誤解をなくしましょう。
感謝の気持ちを伝える：小さなことでも「ありがとう」を伝えることで、良好な関係を築けます。
心身の疲労は、ストレスを増大させます。意識的に休息を取り、自分なりのリフレッシュ方法を見つけることが重要です。
趣味や運動：仕事以外の時間で気分転換を図りましょう。
十分な睡眠：特に夜勤明けは、質の良い睡眠を心がけましょう。
一人で悩んでいても、解決策は見つかりにくいものです。信頼できる人に相談することで、気持ちが楽になったり、新たな視点が得られたりします。
信頼できる人に相談：同僚、友人、家族、あるいは専門機関に相談することも有効です。
仕事に対する不安がストレスの原因である場合、スキルアップが自信に繋がり、ストレスの軽減に役立ちます。
資格取得や研修参加：知識や技術が身につくことで、仕事への自信がつき、ストレス軽減に繋がります。
看護助手の仕事は、ストレスを感じやすい側面もありますが、その原因を理解し、適切な対処法を知ることで、心身ともに健康に働き続けることができます。この記事が、あなたのストレス軽減の一助となれば幸いです。
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